剑10test4雅思阅读Passage2原文翻译-第二本性

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剑10test4雅思阅读Passage2原文翻译-第二本性

　　人的个性并不是百分百固定的。通过小小的实验，人们可以重塑由己的性格，把热情、乐观、欢乐和勇气注入自己的生活中。

　　A 心理学家一直认为一个人的性格不会经历大的改变，性格中的关键特质在很小的时候就确定了。但是，研究人员已经开始密切关注我们可以改变的方式。对此持肯定态度的心理学家已经确立了24种人们欣赏的品质。他们发现很多品质累积成习惯型行为，并最后决定了我们对世界的反应方式。是这一切都是可以通过学习掌握的。

　　某些品质的获得没有那么难，乐现就是其中之一，位是，获得某些品质需要掌握多项技能，有些技能还很出人意料。例如，为了让你的生活更快乐，更富有激情，你必须多体验负面情绪，培养这些特质可以帮助你发现自己的潜能。

　　B “证据表明，大多数性格特质都可以改变，”密歇根大学的心理学教授克里斯托弗·彼得森引用了一个例子来说明这一点。他天生内向，作为一个学者，他发现自己的沉默寡言在演讲时并不讨好。所以他学习变得更加外向，活跃课堂气氛。他说：“现在我的外向行为是自然而然的。”

　　C 大卫·费金巴姆也曾不得不经历同样的转变他正准备考大学时，一场意外终结了他的运动员生涯，在学校里，他很快发现除了普通的辅导，学校没有为像他一样正在做复建和情绪低沉的同学提供任何服务。因此他建立了一个互助组来帮助那些有同样遭遇的人。尽管遭受着痛苦，他还是采取了行动——这是典型的乐现主义者的做法。

　　D 肯塔基大学心理学教授苏珊娜·西格斯托姆认为变得乐现的关键是培养乐现的行为而不是积极的思维。她建议人们每天写下三件积极的事情，以此来训练自己关注好的方面。这会使得人们相信好的结果一直在发生，从而更容易采取行动。

　　E 你可以发现对事业充满热情的人对此非常投入。谭雅·斯特里持的兴趣是自由潜水，即不携带氧气瓶或其他呼吸设备潜入水下深处的运动.，从1998年开始，谭雅创造了9项世界纪录，可以在水下憋住呼吸长达6分钟。这项运动要求很强的身体耐力，但是其对心里素质的要求则更高。斯特里特学会在判断身体和心理极限时消除害怕的想法。她说：“在我做竞技自由潜水选手的生涯中，我知道自己有极限，但它离我想象中的极限还很远”。

　　F 找到一项使你兴奋的事情可以改善你的生活。北卡罗策纳大学的心理学家保罗·西尔维亚认为追求兴趣的秘诀在于“它们需要自律、努力和能力，这也是它们让人获益良多的原因。”心理学家托德·卡什丹对那些刚开始培养一个新兴趣的人提出了如下建议：“作为一个新手，你要学会容忍自己的无知，并学会自嘲。你必须接受随之而来的负面情绪”。

　　G 2004年，身为内科医生同时也是一位科学家的毛罗·萨帕特拉开始在哈佛医学院做博士研究。遣憾的是，他没能获得成功，因为他的研究并不能满足他对治愈方面的好奇心。他最终决定休息一下，在圣达菲的8个月期间，他学到了在没能学到的治愈枝巧。回到学校后，他转而研究脑脊髄液如何滋养了成长中的神经系统。他还立志从每件事情中寻找乐趣，也包括失败在内，因为这可以帮助他了解自己的研究以及他自己。

　　阻碍人民获得快乐的做法是专注于避免失败而不是期待把事情做好。卡什丹解释道：“保守的想法可能会妨碍你实现自己的目标”。例如，在工作午餐中，你关注的是不让自己感到尴尬呢还是专注于这场对话多么有趣呢?

　　H 通常，我们都把“勇气”理解为身体上的勇敢行为，但现实生活中还要求些别的。对行销执行官肯尼斯·佩德罗斯来说，这意味着站出来反对他认为是错误的事情。新来经理恐吓员工，所以佩德罗斯小心地记录下了他欺凌员工的言行，然后把这在证据交给了一位上尽管他知道这样会让自己地位不保。最终，经理是那个要离开的人。根据克莱姆森大学心理学家辛西娅·普里的观点，佩德罗斯的故事证明了一点，勇气不是来自于无畏，而是来自于道德责任感。普里还认为人们可以获得勇气，她的很多学生面对危险情况时，先做的是让自己冷静下来，然后找到一个方法降低危险，就像佩德罗斯的做法一样。

　　从长远看来，养成一个新的性格特质能帮助你变成你想成为的人。从短期来看，努力的过程就能让你受益良多，这是一种内心的冒险。

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