留学申请材料中非常重要的一个环节是撰写个人陈述。一份独 一无二、独具个性、有亮点的个人陈述，能够让招生老师对学生青睐有加。个人陈述是向招生老师展现一个全面的自我，不仅能帮学生从成绩相近的申请者中脱颖而出，也能够进一步证明个人与所选课程的匹配程度。

英国的大学和学院招生服务中心(UCAS)要求学生的个人陈述，主要包括：

NO .1

你为什么申请这一课程?

NO.2

与你所申请专业相关的技能或荣誉有哪些?

NO.3

个人兴趣爱好及对自己带来的积极影响。

NO.4

与专业相关的工作 / 实习经历。

NO.5

与所选专业相关的未来计划。

由于2020年全球新冠肺炎疫情对学生的留学准备造成了巨大的影响，一些学生发现很难在个人陈述中加入相关的实习经验和课外活动的实例。这就需要学生调动想象力和创造力，可以描述一些在线活动的经历，如演讲、讲座、在线实习等。最重要的是，这些要体现出个人对所学知识的反思，并确保与所选专业紧密相关。

这就是为什么要强调：留学早规划、早准备!课外活动需要整体设计，应该贯穿在学生的学习和生活中，不是在留学申请季“临时抱佛脚”，而是持续发力、持续输出的过程。学生需要用更多的时间去发现自身独有的特征、优势，进而转化为成长中的思考。学校会通过学生所参加的课外活动，看学生探索了什么，从中收获了什么，培养了哪些素质和能 力。这些综合素养决定了学生未来的学业和人生发展。

经过“整体设计、个性突出”的课外活动，打磨出一篇充满故事和个人特色的文书，同样需要谋篇、布局、遣词、造句，把实力和个性编撰成文字，最终打动招生老师。

不同学校对于申请文书的具体要求不同，但是总体 而言殊途同归，都是想要寻找更聪明、更优 秀、更有个人特色的人才，这样的人才能够充分利用学校提供的宝贵学习机会让自己成为未来的精英。

英国本科更侧重专业相关性，申请文书最好有约75%的内容是与学术相关的，这就需要在课外活动设计时具有专业相关性和一致性。美国院校更倾向于看到学生身上与众不同的一面，区别于他人的个性，需要有理想，同时会讲故事。

课外活动的准备过程就是让学生成为一个有故事的人，让学生在申请文书中有话可说，多维度展示个性化特征和未来成功的潜质。通过学术竞赛类、兴趣爱好类、公益服务类、旅行游历类等各种类型的活动把兴趣爱好、专业意向有机结合起来。有经历才有体会，有体会才有感动，能打动自己，才能打动招生老师，获得大学的录取通知书。

同学们在准备申请文书过程中，要做到“三言”：

第1，言之有心。如果世界上只有一样东西能够打动别人，那一定是真诚。个人陈述写作的关键是内容为王，把自己的故事像跟朋友沟通一样写出来，内容真实，感情真挚，这样才能引起招生老师的共鸣。

第二，言之有物。人们往往对于具体的东西记忆深刻，所以个人陈述的内容应该是具体的、深刻的、独具个性的，而不是笼统的、概括的总结。落脚点是告诉招生老师：你是谁，你做了什么，你收获了什么，你有什么想法和你思想的深度。

个人陈述就是在综合讲述一个独属于学生的个人经历及感悟。

第三，言之有情。申请文书里应该展现一个真实的、有血有肉的人，挖掘自身的实际情况，写出符合学校要求的材料。比如你可以同时申请五所英国的学校，但是要尽量聚焦同一个专业方向，因为提交的一篇申请文书中要表达你对某个专业领域的向往，要让招生老师感受到你的志向和投入的热情。

个人陈述要经过多轮打磨。有的同学甚至打磨了十几遍才定稿，在这个过程中多让不同的人读一读，比如父母、老师、朋友，不同的人从不同的角度提意见，才能更客观。

文如其人，让学校通过个人陈述“确认一下眼神”，看到你是他们要寻找的那个对的人，看到你与学校理念、专业需要更契合，看到一个闪亮的你，并且非你莫属!